• ZELFBEWUSTZIJN & COMPASSIE:

Je leert door de donkerte van rouw heen te kijken, zodat je vriendelijk voor jezelf kunt blijven en gevoelens van verdriet, angst, stress en schaamte kunt begrijpen, in plaats van te proberen het verdriet re vermijden, weg te duwen of een masker op te zetten.  

 

• VASTHOUDEN:

Je houdt ruimte vrij voor je geliefde, zodat je door onafgemaakte zaken (woede, schuldgevoel, vragen, en liefde) kunt navigeren, en als het goed voelt, kun je je band met je geliefde, hun waarden en hun verhalen voortzetten, door middel van technieken en rituelen.

Je leert ook ruimte te houden voor je verdriet, zodat je het niet langer vermijdt, maar je overgeeft en jezelf kan kalmeren.

 

• BINNENWERK:

Verdriet verandert alles - Je zult herontdekken wie je bent na verlies, je waarden, behoeften en verlangens identificeren, je opnieuw verbinden met de mensen om je heen en jezelf terugwinnen, terwijl je je geliefde eert.

 

• GEEN OORDEEL OF TIJDSCHEMA: 

Je heft je zelfoordeel en kritiek op, overwint schaamte en zelfverwijt, zodat je je veilig kunt openstellen en ruimte kunt maken voor intense emotionele pijn. Je leert te aarden en te centreren te midden van ‘emotionele stormen’, oftewel rouw triggers, zodat je de hopeloosheid kunt oplossen en je weer veilig en geborgen kunt voelen.

 

• THEORIE:

Ik zal kennis met je delen van de rouwtheorie, zodat je je behoeften beter kunt begrijpen en dit leert  communiceren. Je kunt grenzen stellen, relaties opnieuw opbouwen en je begrip van je verdriet verdiepen.