Rouw- en verliesbegeleiding
Rouw vraagt om ruimte en soms merk je pas later in je leven hoeveel impact een verlies heeft gehad. Misschien ben je jong iemand verloren, en komt het verdriet pas nu echt boven. Of misschien sta je er middenin, omdat je net afscheid hebt moeten nemen van een dierbare.
Rouw laat zich niet wegduwen. Wat geen plek krijgt, blijft vaak stil op de achtergrond aanwezig, soms jarenlang.
In mijn begeleiding onderzoeken we samen wat het verlies voor jou betekent. Wat nog ruimte mag krijgen. Wat je misschien al lang met je meedraagt.
Jouw verhaal staat centraal. Alles mag er zijn. In jouw tempo, op jouw manier.
Stel je voor dat..
-
Dat je eindelijk wat meer rust begint te voelen in je rouwproces.
-
Dat je niet langer het gevoel hebt dat je de controle kwijt bent, maar weer voorzichtig houvast vindt na alles wat er is gebeurd.
-
Dat er een plek is waar je jouw verhaal kunt vertellen zonder je groot te houden, zonder maskers, gewoon zoals je bent.
-
Dat je niet meer het gevoel hebt dat je dobbert op een boot in hoge golven, overspoeld door angst, verdriet en eenzaamheid, maar langzaam weer vaste grond onder je voeten krijgt.
-
Dat je emoties er mogen zijn, zonder oordeel, zonder tempo, zonder moeten.
-
Dat er iemand naast je staat die met je meeloopt, ook wanneer je meerdere verliezen tegelijk te dragen hebt gehad en niet meer weet waar je moet beginnen.
-
Dat je leert hoe je om hulp kunt vragen en duidelijk mag zijn over wat jij nodig hebt, zonder onzekerheid of schaamte.
-
Dat je stukje bij beetje de regie over jouw eigen leven terugpakt, en misschien zelfs de moed vindt om buiten je comfortzone te stappen.
-
Dat je weer kunt ademen. Weer kunt voelen. Weer kunt leven, met het gemis, maar niet meer eronder verstikt.
Hoe rouwbegeleiding jou kan helpen..
Zelfbewustzijn & Compassie
Je leert met zachtheid naar jezelf te kijken. Niet wegduwen of maskeren, maar begrijpen wat je voelt: verdriet, angst, stress of schaamte, zodat er ruimte komt voor compassie en rust.
Anders leren vasthouden
Je houdt verbinding met je geliefde op een manier die bij jou past. We navigeren samen door onafgemaakte emoties en gebruiken rituelen en technieken om zowel jouw liefde als jouw verdriet een plek te geven.
Verbinding met dierbare
Verlies verandert je. Je ontdekt opnieuw wie je bent, wat je nodig hebt en waar je naar verlangt. Je verbindt je weer met jezelf én met de mensen om je heen, terwijl je je geliefde blijft eren.
Een gevoel van veiligheid en vertrouwen
Rouw kent geen deadline. Je leert mild te zijn voor jezelf, je open te stellen zonder schaamte en te blijven staan in emotionele stormen. Zo ontstaat er weer veiligheid, draagkracht en vertrouwen.
Inzicht in rouw
Ik geef je kennis en taal om je rouw te begrijpen. Daardoor kun je duidelijker communiceren, grenzen stellen, relaties herstellen en je eigen behoeften herkennen.
Jouw eerste stap - Intakegesprek
Een rouwtraject begint met een intakegesprek. In dit gesprek maken we kennis en onderzoeken we samen of mijn manier van begeleiden bij jou past. Ik luister naar jouw verhaal, waar je nu staat en wat je nodig hebt.
Dit gesprek duurt ongeveer een uur en kost €115,- (btw vrijgesteld).
Na afloop kijken we of en hoe we samen verder gaan in een traject dat bij jou past.
Let op: het intakegesprek is geen onderdeel van de trajectprijzen, maar staat daar los van.