Jezelf herontdekken na verlies: Een 8-weeks online rouwprogramma

Mijn unieke online rouwprogramma voor vrouwen die een ouder hebben verloren en bereid zijn om een stap te zetten in het herontdekken van zichzelf in een rouwproces.
Ik begeleid je stap voor stap met mijn eigen unieke methode, waarin emotionele verwerking, het lichaam en inzicht samen komen. Diepgaand, veilig en met aandacht voor wat je nodig hebt..

Ben jij klaar om meer grip te krijgen op jouw unieke rouwproces,
zodat je kan zeggen: “Zo werkt het bij mij.

Je hebt voor jezelf al veel geprobeerd of verschillende hulp gezocht, maar wilt specifiek iets met jouw unieke rouwproces

Je wilt veilig leren voelen zonder bang te zijn overspoeld te worden door emoties. Leren pauzeren in plaats van altijd maar doorgaan op wilskracht. Jezelf op de eerste plaats durven zetten en ontdekken wat je nodig hebben in hun rouwproces.

Stel je voor; je hebt gezonde manieren gevonden om met jouw emoties om te gaan ipv te vluchten in afleiding, werk of verdoving.

Je voelt weer ruimte om opnieuw te verbinden met anderen vanuit kwetsbaarheid in plaats van jouw beschermingsdelen en het lukt je om eindelijk weer te genieten zonder schuldgevoel

Dat deel ik met jouw in het 8 weekse online rouwprogramma

Ik ben in dit
programma op zoek naar...

Vrouwen die willen herontdekken wie ze zijn na een verlies en een toekomst zien die niet voelt als verdergaan zonder de ander maar gaat over anders leren vasthouden.

Herken je dit?

Je wilt altijd maar doorgaan of alles perfect doen, zodat er geen ruimte lijkt te zijn om stil te vallen of te voelen.
Je wilt controle houden over werk, relaties of dagelijkse routines om maar niet geconfronteerd te worden met de chaos van emoties.
Je weet dat “iedereen op zijn eigen manier rouwt” maar hebt totaal geen grip op hoe het bij jou werkt.
Je vermijd emoties en negeert lichamelijke signalen uit angst overspoeld te worden

Dit is wat je nodig hebt..

Bij mijn 8-weekse rouwprogramma krijg je de ruimte om jouw persoonlijke proces te onderzoeken en te doorleven, ondersteund door zowel individuele begeleiding als groepscontact.

Je start het programma met een online 1:1 rouwbegeleidingsgesprek, waarin we jouw unieke situatie en gevoelens onderzoeken. Daarbij ontvang je bij de start een grondingsopdracht die inzicht geven in jouw rouwproces. Zo duiken we meteen de diepte in en leggen we samen een stevige basis.

Je krijgt toegang tot mijn online platform, waar je verbinding kunt maken met lotgenoten en alle materialen kunt vinden: 9 modules met 41 videolessen en aanvullende tekstlessen, zodat je direct aan de slag kunt.

Ook zijn hier lichaamsgerichte oefeningen beschikbaar die je ondersteunen bij bewustwording en het ervaren van rouw in je lichaam.

Groepscontact en online Rouwcirkels

Elke zondagochtend van 10:30 tot 12:00 komen we samen in een online groep. Tijdens deze sessies bespreken we diverse thema’s rondom rouw en verlies, reflecteren we op de modules die je hebt gevolgd en oefenen we samen lichaamgerichte technieken.

Tussentijds is er contact mogelijk voor vragen en ondersteuning, zodat je niet alleen staat in dit proces. Het programma wordt afgesloten met een afrondend individueel gesprek, waarin we jouw traject samenvatten en vooruitkijken.

Jouw volledige pakket bevat:

2 individuele 1-op-1 rouwsessies
1 afrondend individueel gesprek
8 online groepssessies van 1,5 uur
41 videolessen + 9 tekstuele lessen
Lichaamsgerichte oefeningen
24/7 contact met lotgenoten
Toegang tot het volledige online platform

Te verwachten resultaten

Kopie van Digitaal product - MOCKUPS (2).jpg

Na dit traject heb je een duidelijke en toepasbare manier/methode gevonden om je rouw te begrijpen en ermee om te gaan.

Een blijvende manier die je telkens opnieuw kunt gebruiken als het leven je wankel maakt of wanneer jouw verdriet onverwachts opkomt.
Je bespaart veel mentale en emotionele energie, omdat je niet meer hoeft te vechten tegen wat je voelt of hoeft te twijfelen of je het “goed” doet.
Je stopt (of herkent) met/het overleven, controleren en wegduwen en leert in plaats daarvan op een veilige manier door jouw emoties heen te bewegen, waardoor het allemaal minder intens en minder uitputtend wordt.

Je verdient het programma terug in de vorm van meer nachtrust, minder spanning in je lichaam en meer emotionele stabiliteit.
Je merkt dat je milder wordt naar jezelf en naar de mensen om je heen, waardoor je relaties lichter en warmer aanvoelen.
De stressreacties die rouw langdurig in stand houden verminderen en dat merk je in je lichaam, je concentratie en je dagelijkse energie.

Deze mensen gingen je voor
4.9 beoordeling | 100+ vrouwen gingen je voor

Ik voelde mij verdoofd, gestresst, boos, gefrustreerd en alleen. En nu vind ik het echt ongelofelijk hoeveel groei en verandering ik zelf ervaar. Ik voel papa dichterbij, het mag er zijn in iedere vorm. Ik hoef er niet meer bang voor te zijn. Hoe verdrietig ook, het is een ode aan hem en mijn liefde voor hem. Het zorgt ervoor dat ik meer ontspanning voel lichamelijk en mentaal, meer zachtheid, minder controle behoefte. Meer lucht eigenlijk...

Ik dacht ''ik leer waarschijnlijk wel iets''. Puur rationeel dus eigenlijk. En het was zoveel meer dan dat. Ik heb vooral emotioneel mogen leren. Niet meer rationaliseren maar juist voelen... Ik heb ook ervaren dat ik dit echt nodig had en dat ik rouw zo ongelofelijk onderschat heb de afgelopen jaren.

Het was voor mij de perfecte formule. Het is laagdrempelig samenzijn online, met mensen met soortgelijke ervaring en gemis. Alleen maar ook samen leren over rouw, delen met elkaar, herkenning vinden bij elkaar. Daarnaast krijg je handvatten die je kunnen helpen op moeilijke momenten in de toekomst. Inhoudelijk goed, en de vorm ideaal. Zeker in een leven waarin het al zo moeilijk is tijd te maken voor jezelf, laat staan voor rouw. Mijn tijdsinvestering en geld helemaal waard.

Onverwacht vielen alle kwartjes en heeft het me zoveel gebracht in hoe ik rouw ervaar in mijn leven, en belangrijker nog: hoe ik het leven met deze rouw ervaar. Ik voel weer lichtheid en luchtigheid, plezier, kan überhaupt weer voelen en in het moment zijn

Juliette - Maart 2026

Ik was zoekende met veel vragen waar ik met mijn eigen omgeving geen antwoord op kon geven. Zowel verstands als gevoelsvragen. En eenzaamheid in mijn verdriet.

Ik had eigenlijk echt weinig verwachtingen (niet dat ik er niks van verwachtte), maar meer dat ik er geen goede voorstelling van had kunnen maken.
Mijn persoonlijke groei en verandering zou ik als groot omschrijven. Op meerdere gebieden. Ook wel een stukje rust denk ik. Meer ook een - het is oke- gevoel.
Ik begrijp mezelf meer maar ook anderen. Vind het lastig in woorden te vatten.

Mocht je dit programma overwegen dan zou ik zeggen:
Volg je gevoel. En je gaat er hoe dan ook op vooruit in je eigen rouwproces maar ook in je zijn. Het brengt je meer dan alleen het rouwen. Je weet hoe je om kan gaan met spanning in je lijf, met bij je gevoel komen, liever voor jezelf te zijn. Het is alleen al fijn om je onderdeel te voelen van een groep gelijkgestemden.

Werken aan jezelf is geen prijs aan te hangen, dat is lastig. Het is niet makkelijk uit te specificeren. Als je dat wel zou doen zou je het kunnen uitspecificeren in uren alleen al. De onderwerpen die je behandeld.

De veilige en zachte omgeving waarin je aan de slag gaat met je rouw maar ook wie jij bent als persoon is van zoveel meerwaarde. Ik kijk terug op een intensieve maar echt mooie en waardevolle tijd. Lieve vrouwen die je erkenning en herkenning geven, de struggles delen. Echt heel veel geleerd en kijk er heel positief op terug

Myrthe - Maart 2026

Van te voren voelde ik mij verloren verdrietig zoekende en schuldig. ik wilde alle handvaten aannemen.
Ik dacht als het niet helpt heb ik het geprobeerd..

In het programma ben ik mijn lichaam en gevoelens gaan herkennen, heb meer rust gevonden en begrijp nu wat rouw is en wat het doet met je lichaam en brein. Mocht je nadenken over het programma dan zou ik willen zeggen: Niet twijfelen, het is de eerste stap naar erkenning dat rouw een proces is die je niet helemaal alleen kan doen. Het is een investering in je mentale gezondheid voor nu en in de toekomst.

Het was echt elke cent waardig, ik heb heel veel terug ontvangen wat veel meer waarde heeft dan geld.

Een rouwproces is een eenzaam proces alleen ik heb door Chloé ervaren dat dit niet zo hoeft te zijn.

Ik heb veel erkenning gevonden

R. - Maart 2026

Ik was Zoekende naar iets wat meer diepgang en logica had, waardoor ik mijn eigen rouw beter kon gaan begrijpen. Dus ik wilde de gok nemen en hopen dat dat het het waard was.

Ik heb nu het idee dat ik gevonden heb waar ik naar opzoek was en dat het oke is voor nu.
Ik zou het iedereen aanraden op het moment dat je vast loopt met rouw en het graag beter wil begrijpen.

Bedankt! 🩷 Je hebt me gegeven waar ik naar opzoek was. Door jou heb ik meer rust gevonden in mijn rouwproces.

Het was een intensief, kortdurend programma waarbij je niet alleen kijkt naar rouw maar ook alles in je verleden. Dat onderscheid dit programma heel erg van de rest in hulpverlening.

Y. - Maart 2026

Ik dacht ''ik leer waarschijnlijk wel iets''. Puur rationeel dus eigenlijk. En het was zoveel meer dan dat. Ik heb vooral emotioneel mogen leren. Niet meer rationaliseren maar juist voelen... Ik heb ook ervaren dat ik dit echt nodig had en dat ik rouw zo ongelofelijk onderschat heb de afgelopen jaren.

Het was voor mij de perfecte formule. Het is laagdrempelig samenzijn online, met mensen met soortgelijke ervaring en gemis. Alleen maar ook samen leren over rouw, delen met elkaar, herkenning vinden bij elkaar. Daarnaast krijg je handvatten die je kunnen helpen op moeilijke momenten in de toekomst. Inhoudelijk goed, en de vorm ideaal. Zeker in een leven waarin het al zo moeilijk is tijd te maken voor jezelf, laat staan voor rouw. Mijn tijdsinvestering en geld helemaal waard.

Onverwacht vielen alle kwartjes en heeft het me zoveel gebracht in hoe ik rouw ervaar in mijn leven, en belangrijker nog: hoe ik het leven met deze rouw ervaar. Ik voel weer lichtheid en luchtigheid, plezier, kan überhaupt weer voelen en in het moment zijn

K. - Maart 2026

Na het overlijden van mijn moeder heb ik de afgelopen 6 jaar heel erg geworsteld met mijn mentale gezondheid. Verschillende trajecten gevolgd maar ik bleef terug vallen in dezelfde negatieve cirkels. Toen ik het “jezelf herontdekken na verlies-traject” aanging, had ik hier dan ook niet te veel verwachtingen van.. Maar wát heeft het mij geholpen. Door middel van het delen van ervaringen met anderen in combinatie met de handvatten die Chloé mij gaf, zit ik de laatste 1,5 maand een stuk beter in mijn vel. Het verdriet voor mijn moeder mag er zijn en kan naast mijn dagelijks leven een mooi plekje krijgen. Het was een pittig proces maar ik ben heel dankbaar voor de lessen, de verdrietige maar ook zeker de mooie momenten van de afgelopen 2 maanden die we met z’n allen hebben gedeeld. Rouw is voor mij nu niet iets dat ik uit de weg ga, maar wat juist een mooie betekenis heeft gekregen; dat ik de liefde van m’n moeder heb gevoeld en de rest van m’n leven zal blijven voelen 🤍

Vera

Zo ziet mijn unieke methode eruit

Je start met een persoonlijke 1-op-1 sessie, waarin we samen kijken naar jouw verhaal en jouw rouwproces.

Vanuit daar werk je 8 weken lang met online modules, wekelijkse groepssessies en begeleiding tussendoor.

Je staat er dus niet alleen voor.

Elke week behandelen we een ander thema, zoals:

Verlangen en gemis
Emoties en gevoelens
Veiligheid in je lijf
Niet-genomen rouw en hechting
De adem en het reguleren van emoties
Wat rouw met je brein doet
Het rouwende lichaam
Hulpbronnen en zelfzorg

Alles bouwt logisch op, zodat je niet overspoeld raakt maar stap voor stap verder komt.