In deze korte meditatie nodig ik je uit om even stil te staan. Om te ademen met wat er is. Een moment om te voelen dat je verdriet er mag zijn — en dat je niet alleen bent in wat je draagt.
Gun jezelf dit moment van ontspanning
Rust vinden in je gemis
Meditatie · 9 min · door Chloé Kuppen
2:01
9:00
Luister de meditatie wanneer je uitkomt. Vul je gegevens in en ontvang de meditatie in je mailbox.
Gratis · geen verplichtingen · je gegevens blijven vertrouwelijk
Voor een zacht moment
Stap voor stap rust midden in je rouw
Ademen met wat er is
Je hoeft niets weg te duwen. Je leert ademen met je verdriet, precies zoals het er nu is.
Ruimte voor je gevoel
Een veilig moment waarin alles wat hoort bij rouw er mag zijn — zonder oordeel.
Voelen dat je niet alleen bent
Een zachte stem die met je meeloopt, zodat het gemis even minder zwaar weegt.
Een woord vooraf
Met deze meditatie nodig ik je uit om even stil te staan
Met deze rouw- en verliesmeditatie nodig ik je uit om even stil te staan bij wat er in je leeft. Om ruimte te maken voor alles wat hoort bij rouw. De meditatie helpt je om te ademen met wat er is en rust te vinden in het gemis.